平时多注意保暖,也可以使用中医推拿按摩、烤电、针灸来治疗,加强锻炼,调节好生活规律,同时也应该定期到医院进行检查。早上起来全身僵硬,疼痛,蹲下去起不来,建议查风湿,风湿病会出现这样的症状,建议抽血化验检查。