可以做针灸理疗试试,避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为,睡觉床垫一定要软硬适中,不要熬夜劳累受凉,要多休息。这种情况考虑是颈椎问题,平时可以热敷看看,如果症状可以缓解,先不用治疗。如果症状加重,建议去医院就诊。