不能进行剧烈的运动,如上下爬楼梯爬山,出现疼痛的时候,用热毛巾对局部进行热敷,一定要卧床进行休息。需要去医院进行膝关节的核磁共振检查,考虑是膝骨性关节炎所导致的疼痛,可以采取保守的治疗方式,吃活血化瘀药进行治疗。