痛处可以局部热敷，或外用止痛贴剂，也可以做做理疗，按摩，烤电等，应避免剧烈运动，锻炼要循序渐进。
站太长时间会导致腰肌劳损，长期站立腰背肌肌肉长期处于一个姿势所以有这种可能，这种情况和劳累有关系的。
站太长时间会导致腰肌劳损吗
我最近感觉腰部酸胀，爬完山或者跳完舞也会痛，站太长时间会导致腰肌劳损吗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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