平时不要做增加腰部负担的作用，比如提重物，举重物大声打喷嚏，不要猛然弯腰和下蹲。在孕期避免坐在潮湿的地方，如果淋雨或者出汗后应该更换衣服，夏天不能贪凉，晚上睡觉时要在腰部盖上毛巾，以免受凉。
孕妇在孕晚期出现腰疼，可以适当的做一下孕期运动，按摩一下腰部，控制体重，补充钙剂和饮食调理。孕妇不要长时间一个姿势，要经常变换体位，以免腰肌紧张，加重腰肌劳损。
孕晚期腰疼怎么办
我现在正处于孕晚期，最近老是腰疼，这应该怎么办呢？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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