一定要改正不良的坐姿或是站姿,减少劳损,需要适当的做一下颈部活动,这样可以帮助减轻肌肉的紧张感,夜晚睡眠时枕头的高度要合适。颈椎病可以做核磁共振检查,因为磁共振对看神经椎间盘等软组织清晰,而且没有辐射,走路踩棉花是比较典型的颈椎病症状。