饮食要尽量清淡。少吃油炸、烧烤等食物,脂肪、肉类摄入不要太多,特别是不要吃人工饲养的肉鸡。吃含纤维素、富含维生素的食物。乳房刺痛连着后背液下疼这不是乳腺癌,这是乳腺增生的症状,因为乳腺癌是不会现疼痛的,及时去做乳腺彩超明确诊断进行治疗。