要看色情视频和色情书籍。平时要适当的锻炼身体,增强体质,提高免疫力。精子自动流出是不正常现象,通常应该进行前列腺液常规检查,同时还应进行直肠指诊,判断有无前列腺肿大,进行前列腺液的细菌学检查。看是不是由于前列腺炎引起的。