建议尽量去医院做个检查,尽量卧床休息不要劳累,平时不要久坐,活动时佩戴护腰保护,注意劳逸结合。严重的手术治疗,腰椎间盘突出疼痛严重,考虑是对神经压迫较为严重,可以及时完善腰椎磁共振检查判断目前的腰椎间盘突出程度和具体节段。