去医院拍个片子,可以先做一做热敷治疗,平时不要穿太紧的鞋,通过局部的理疗,按摩等方法来缓解这些症状的。很有可能是穿鞋磨的,也有可能是囊肿所致,而引起的脚趾发麻或者是拇外翻长时间压迫大脚趾处的皮神经起的皮神经损伤。