注意在饮食方面平时多吃蔬菜水果,不吃辛辣的食物,不吃菠萝和芒果,要有充足的睡眠,要保持皮肤的干洁。因为有时会压迫到神经所以有抽筋和疼痛引起的。如果是这两种就先忍下吧,疼的时候需要用热水袋或者热毛巾敷下后背。