平时多仰头,扩胸,耸肩运动,枕头高度,不要低头,伏案工作过久,端正坐姿,针对生理曲度变直和症状。治疗结合自身的保养,变直是会压迫神经的。关键是养成良好的生活方式,调整睡眠姿势,不长时间低头看书和使用电脑,也可采用保守治疗方法。