平时要多注意休息,不要干重活,不要做剧烈的运动,要以休息为主,饮食方面不要食用生冷,辛辣的食物,以清淡为主。
尽早去医院检查一下,然后对症治疗,后背反射疼,胃炎是有可能的,去医院检查一下,方便确诊治疗。