平时日常的生活中还需注意保暖,可以每天坚持温热水泡手,可以加一些活血化瘀、温经散寒的药物;局部自我按摩点揉以缓解肌肉劳损。这种是腱鞘炎。可以按摩,热敷,理疗,贴膏药。效果不好打封闭。可以行小针刀治疗,小针刀在治疗肌腱炎方面有着独特的优势。