先去医院检查,结果出来之后再对症治疗,平时多主要关节部位保暖千万不要受凉,饮食清淡为主,疼痛严重的话也可以先吃点止疼药物。腰间盘突出,是不会引起膝盖疼痛,建议先去医院拍个膝关节的片子,先明确诊断是不是关节炎,再对症治疗。