平时要注意不要频繁性生活,注意局部卫生,多清洗,避免滋生细菌。避免发生尿生殖系感染类疾病。合理运动,不益过度劳累,要注意讲究卫生,保证睡眠充足。这可能是手淫太过于频繁,具体情况的话需要到医院做进一步的检查,才能明确病因,在医生的指导下合理治疗。