运动后立刻洗澡可能会引起头晕、心慌、甚至感冒等不适。
这是因为运动时身体的血液循环加快,大量的血液流向肌肉和体表。此时立刻洗澡,尤其是洗冷水澡,会使血管突然收缩,血液循环受到阻碍,就好像原本奔腾的河流突然被筑起了堤坝,水流变得不畅。流向大脑和心脏的血液减少,从而导致头晕、心慌。而如果洗热水澡,会使体表的血管扩张,血液更多地流向皮肤,容易造成大脑和心脏供血相对不足。另外,运动后身体的毛孔张开,立刻洗澡容易让寒气入侵,就像敞开的大门让冷风长驱直入,从而引发感冒。
相关 QA: 1. 运动后多久洗澡比较合适? 一般来说,运动结束 30 分钟左右,身体恢复平静,心跳和呼吸平稳后洗澡较为适宜。 2. 运动后可以用热水泡脚吗? 运动后可以用热水泡脚,但也要在运动结束一段时间,身体恢复平稳后进行,能促进血液循环,缓解疲劳。 3. 运动后喝冰水会怎样? 运动后喝冰水可能会刺激胃肠道,引起胃肠道痉挛,导致腹痛、腹泻等症状。