需要减少椎间盘的压力、损伤，还需要注意避免弯腰下蹲等不良姿势，可适当进行游泳和腰背肌的锻炼。
轻度的膨出跑步不受影响，但要适量，而且不能做仰卧起坐，但是跑步的时候，需要佩戴有保护作用的宽腰带。
有了腰椎间盘膨出能跑步吗
我前几天刚在医院检查出了腰椎间盘膨出，但是我平时都会经常跑步，有了腰椎间盘膨出能跑步吗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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