可以用软膏涂抹,也可以封闭治疗,效果也是不错,平时不要过度劳累,可以适当的去参加运动,提高免疫力。考虑是韧带及髌、下脂肪垫损伤,可以用热敷理疗,温水泡泡,改善血液循环,不要做剧烈的运动,减轻关节襄和韧带的张力。