注意规律的生活，充分的睡眠，均衡的营养，可以吃五谷杂粮，平时可以吃点蒸熟的红枣山药等，多休息均衡营养，睡眠贫血纠正后就能改善。
如果轻度贫血，饮食调整口服铁剂就好了，同时保证充分的睡眠和休息，如果睡眠不好，可以使用促睡眠的药物，这样就能促进体力和精力的恢复。
生了孩子就瘦了吃过补气血的没有效果怎么办
我产后七年了，脾胃不好，心肌缺血贫血脑供血不足。进行过药物调理，现在疲乏劳累睡眠欠佳，这该怎么办？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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