中暑了头疼怎么办

预防中暑建议可以多喝淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、金银花茶。还可以服用藿香正气水、十滴水等中成药用以预防。

建议平时以清淡饮食为主，多吃甘寒，随身带上必要的防暑药物，少食油腻食物，戒烟戒酒。

饮食要清淡，多吃西瓜、梨等含水多的水果，多喝绿豆汤、酸梅汤。少在太阳下暴晒，减少活动量

平时要注意多喝水，多吃一些具有营养的食物，比如新鲜的水果蔬菜，优质的蛋白质以及一些含有矿物质和微量元素较多的食物。为身体补充能量提高身体素质。可以适当的多参加一些锻炼，但是不能太劳累也不要到太阳下去暴晒。\n\n

建议中署后在饮食上面要清淡，可以喝点稀粥，要喝温开水，不能喝凉水。

容易中暑，要适量的在家里备些解暑药物，在高温天时，不要干太重的体力活，出门时可以随身带一杯水，可随时补充身体流失的水分。

建议多运动，注意防暑降温，希望对你有帮助。

在应急处置当中，应立即将患者转移至阴凉通风处，或安置到有电风扇/空调的环境，以增加辐射散热。

建议要保证良好的休息和睡眠，同时尽量到凉爽的环境中休息。

建议患者及时补充水分，尽量不要让身体缺少水分，出汗较多时可适当补充一些盐水。

注意休息坐在阴凉的地方，多喝水，饮食宜清淡，予以高热量、高维生素、高蛋白、低脂肪食物。

建议你多喝水，还有热的话，可以温水檫一下，要是很严重的话，要去医院看一下，放心一些。

建议可以做物理降温退热，也可以服用点藿香正气水，多吃一些蔬菜和水果，不要吃辣的，保持室内痛风，尽量多休息。

养成及时饮水的良好习惯，平时要多吃些瓜果蔬菜，高温环境下需要准备藿香正气水、清凉油等必备物品。

避免接触高温或者低温。万一有中暑现象，应该赶快急救。

平时要多喝点水，待在凉爽的地方，吃一些清淡的食物。

患者最好是平卧，测试一下体温的的补充水分，大量服用淡盐水会引起呕吐。

建议在军训期间饮食上要注意清淡，要吃高热量、高维生素、高丹吧、低脂肪的食物。

如果小孩子已经中暑发烧，建议尽快去医院住院治疗。