中暑了怎么办

注意休息，多喝点水，看看有没有好转，必要时需要输液进一步治疗。

建议患者多饮用白开水，高温季节要尽可能地减少外出活动。

在夏季高温的环境中，人们应该尽量的减少外出的次数。如果发现有中暑的情况，尽量适合一些藿香正气水，具有良好的清热降火的功效。

在夏天的时候外出一定要选择好防晒衣物，多喝温水，避免长时间停留在太阳底下，要多吃蔬菜和水果。

要多休息，多喝点热水，尽量不要劳累，到通风比较好的环境里，也可适当喝一些淡盐水。

提醒大家，在高温的情况下，不要进行剧烈的运动，减少高温下的户外活动，特别是老年人、孕妇等身体体质较差的人群，从而减少中暑的可能性。　

提醒大家，在高温的情况下，不要进行剧烈的运动，减少高温下的户外活动，特别是老年人、孕妇等身体体质较差的人群，从而减少中暑的可能性。　

饮食清淡，避免劳累，可以使用活血化瘀、改善循环药物治疗，必要时及时送医治疗。

建议随身带上必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等，发现不适可及时使用。

建议天热的时候也可以喝一些菊花茶或者是西瓜汁，也可以喝一些清热解暑的饮料，平时可以多吃新鲜的水果和绿叶的蔬菜。

建议中署了可以口服藿香正气水来缓解。也可以在额头和太阳穴上涂抹一些风油精来清热。

注意要多喝水，坐在阴凉的地方休息，饮食宜清淡，予以高热量、高维生素、高蛋白、低脂肪食物。

注意休息，不能劳累，饮食清淡，如果一段时间后后遗症发作，就需要去，心内科室详细检查如做个心电图检查。

同时还要注意休息，不要经常暴晒，平时多喝水。

建议缓解症状后要忌辛辣，油腻等刺激性食物。多吃水果，蔬菜，多补充水分。天气炎热要尽量减少运动。中暑可以预防。

建议平时以清淡饮食为主，多吃甘寒，随身带上必要的防暑药物，少食油腻食物，戒烟戒酒。

饮食要清淡，多吃西瓜、梨等含水多的水果，多喝绿豆汤、酸梅汤。少在太阳下暴晒，减少活动量

平时应该多注意休息，应该有一个好的养生保健的方案。

中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。