建议养成良好的生活习惯,一定要控制性生活的频率和节奏,不能太多也不能太少,平时作息要规律,避免劳累,饮食要健康。如果是夫妻双方感情好,建议在性生活之前,双方洗好澡,相互甜言蜜语,前戏做足一点,让对方都感觉到心身愉悦,完全放松。