怎样可以提高女人的性生活质量

我每次过性生活都只有10分钟左右,生完二胎后,性生活质量下降了,怎样可以提高女人的性生活质量?
刘雅琼
刘雅琼 副主任医师 妇产科
广州市妇女儿童医疗中心
三甲

建议养成良好的生活习惯,一定要控制性生活的频率和节奏,不能太多也不能太少,平时作息要规律,避免劳累,饮食要健康。

如果是夫妻双方感情好,建议在性生活之前,双方洗好澡,相互甜言蜜语,前戏做足一点,让对方都感觉到心身愉悦,完全放松。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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