适当休息,减少运动量,穿软硬合适的鞋子,避免穿不适的鞋诱发足跟的疼痛,需要做肌肉的舒张活动,腓肠肌的牵拉训练。儿童滑冰后脚跟疼,没有肿的话,考虑是劳力性损伤,没有肿的,暂时减少活动,不放心可以去拍个片。