平时不要一直保持一个姿势,注意休息,每看半个小时需要起来换个动作,活动活动脖子。注意不要枕太高的枕头。颈椎病不能治好。可以通过针灸按摩牵引缓解症状,针刺是治疗颈椎病的一种较好的方法,对于轻中度颈椎病,通过针刺可较好的缓解疼痛,达到治疗后无症状。