注意改变生活方式,避免长时间低头,伏案工作,避免枕高枕头,注意颈部的保暖,避免受风寒,减少劳损。可以口服消炎止痛药缓解症状。可以用颈椎枕治疗。如有条件可以颈椎牵引,颈托固定4-8周,每天坚持颈后部肌肉锻炼。