应该积极补钙,配合加强营养补充调节好,不要存在压力,不要经常用冷水洗,可以经常按摩按摩来进行改善的。可能是贫血造成的,可以进行血常规和风湿四项的检查,看是否是炎症引起的,再进行局部消炎治疗,或者是进行理疗。平时注意不要接触凉水。