平时要加强腰背肌的功能锻炼，骑自行车、倒着走，这些都可以加强腰背肌的功能锻炼。局部的理疗，比如盐袋热敷或者红光、微波或者中药热敷、针灸、推拿、按摩等，这些理疗的方法也有一定作用。
腰背疼不考虑是骨质疏松导致。平时出现腰酸背痛的情况，大部分是由于腰部肌肉过度使用形成腰肌劳损，平时要多注意，避免重力劳动。
腰背疼是骨质疏松导致的吗
我这几天总是腰背疼，不知道这是骨质疏松而导致的吗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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