加强保暖，避免受凉，受伤两天之内可以间断冷敷，受伤两天之后局部热敷。可以适当的腰背部肌肉功能锻炼。
可以对症的进行温热毛巾热敷理疗，以促进局部的血液循环，也可以进行局部涂抹一些具有活血化瘀作用的药膏。
扭到腰了怎么办
我今天搬东西时候不小心把腰扭了，想知道，应该怎么办呢？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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