体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间。
适当体育锻炼，增强体质，可以尝试服用补阳药物驱寒如右归丸.寒性食物最好少吃或不吃.如茄子，莴苣，苦瓜，绿豆，梨子。
但只要在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。
你好，根据你讲的情况，湿气重的人群多吃具有健脾去湿的食品，如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山药、扁豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、葡萄、红枣、杏等，这些食物都具有健脾补脾，益脾祛湿的作用。也可以服用一些中药，如党参、莲子、茯苓、山药、白术、薏苡仁，用水煎服，也有很好的祛湿效果。湿气重的人平时要清淡饮食，不要吃过多肥甘厚味，辛辣刺激食品，多参加体育锻炼，出出汗，有利于祛除湿气。希望我的建议能帮助到您。
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，女子湿气重，应用中医中药，结合食疗，改变生活环境综合调理。湿气属于阴邪，容易阻遏气机，进而可以损伤阳气，出现脘腹痞满，烦闷不宁，恶心呕吐等症状。湿气重与久居潮湿环境，饮食结构不合理，导致脾胃虚弱运化失调有关系。需要应用健脾去湿的薏仁汤、藿朴夏苓汤等中药进行调理。饮食结构中，尽量的不要吃辛辣油腻刺激性食物。多吃健脾去湿的山药、莲子、薏仁红豆粥。平时要保持心情舒畅，不要过度劳累。保证更充足的睡眠和休息，远离潮湿环境。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
根据你的这个提问来讲，引起脾虚湿气重主要原因，由于饮食不节，进食生冷寒凉食物较多，或者服用某些寒凉的药物，损伤了脾阳，导致脾失健运，不能运化水谷精微，而出现湿气重的临床表现。常用健脾利湿的参苓白术散治疗。主要药物有党参、白术、云苓、炒薏仁、山药、扁豆、莲子肉、焦楂、砂仁等药物。还需要注意饮食结构物合理调整，不要进食生冷寒凉的食物，不要吃肥甘厚腻、难以消化的食品。适当的参加体育锻炼，有利于健脾去湿。希望能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据你的描述，湿气和便秘结合在一起，可能是提问题的人自己的一个想法，便秘是一种临床常见病，而湿气是一种常见的致病原因，从中医辩证的分型里来说，便秘并没有湿气重的证型。在临床常用的诊断标准里，把便秘分成肠热津枯的热秘、肝气郁结的气秘、气血不足的虚秘、脾肾阳虚的寒秘，并没有一个湿气重的便秘，所以这种湿气重的便秘到底具备哪些临床症状和体征，是符合以上四个证型的哪一种，还要做更深入的分析，湿气重能够引起便秘，不符合临床上常见的诊断标准。希望我的建议能帮助到您。
根据你的这个提问来讲，湿气重的患者，建议到正规医院中医科，在中医的指导下辨证论治，选择中药进行调理。因为湿为阴邪，缠绵难愈，不易速去。湿分湿困卫表、湿邪郁阻脾胃、湿滞经络。出现头痛重恶寒、身重疼痛、身热不扬、胸脘痞闷、口不渴、色淡黄属于湿困卫表。应用芳香化浊的藿朴夏苓汤加减治疗。出现脘腹痞满、烦闷不宁、恶心呕吐、身热口渴、属于湿邪郁阻脾胃，用清化湿热的连朴饮加减。出现肢体关节酸痛重着、固定不移或腿膝关节肿胀，属于湿滞经络，用祛湿通络的薏仁汤加减治疗。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的描述，身体湿气重，首先通过饮食结构合理调整，不要吸烟饮酒，限制进食动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点、奶油、巧克力。多吃健脾去湿的食品、莲子、山药、冬瓜、土豆、绿豆、红豆、萝卜等。经常用红豆、薏米、莲子熬粥饮用，去湿效果极佳。多参加有氧运动、多晒太阳、保持室内通风、避免潮湿、勤晒被褥，保证充足的睡眠和休息，不要经常熬夜。身体湿气重会给身体带来危害，需要在医生的指导下，辨证选择中药汤剂或者中成药物进行治疗。希望我的建议能帮助到您。
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，祛除湿气的方法有许多，根据湿气的轻重不同，采取不同的方法。湿气轻可以通过饮食结构合理调整，少吃生湿的辛辣、油腻、肥甘厚味的食品，多吃健脾去湿的薏仁、山药、红豆、土豆、莲子等，多参加有氧运动，晒晒太阳、出出汗，就可以祛除体内的湿气。湿气比较严重者，需要在医生的指导下，结合中药进行治疗。中医认为湿为阴邪，缠绵难愈，容易阻遏气机，进而损伤阳气，湿盛则肿，湿盛则泻，皮肤病则见溃烂流水，需要在专业医师的辩证论治下，选择有效的方剂。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据现在的情况来看，湿为阴邪，重浊黏腻，多缠绵难愈。容易阻遏气机，进而可损伤阳气。湿盛则肿，湿盛则泻。皮肤病出现溃烂流水。还可以表现为大便不成形、疲乏无力、无精打采、困乏嗜睡、既怕冷又怕热、咳嗽痰多、头发出油、浮肿、眼袋下垂、腰膝关节疼痛、睡觉打呼噜、阴部湿疹、阴囊潮湿、脸上长斑、起痘痘、女性白带有异味、瘙痒、皮肤油腻起湿疹等。舌体胖大，舌边有齿印，又称裙边舌。需要在医生的指导下，应用去湿的中药进行治疗。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据你的这种问题的情况，排出体内湿气的方法有许多，可以采取传统的中医中药疗法，如刮痧、艾灸、拔罐等，应用中药汤剂调理，也可以起到不错的效果。不过，日常生活调理也非常重要，多参加有氧运动，多晒晒太阳，多出出汗，可以使体内的湿气排出。还需要结合饮食结构合理调整，戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，尽量的少吃肥甘厚味之品，保证充足的睡眠和休息，不要经常熬夜，不要久居潮湿之处，室内经常通风，保持室内的空气新鲜干燥。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据你讲的情况，体内有湿气，会给身体带来很大的危害，会引起皮肤、肌肉、关节、脏腑等病变。湿气的特点是缠绵难愈，去除湿气最好的方法是综合调理。平时多参加体育运动，出出汗，晒太阳，可以祛除体内的湿气。环境方面，要远离潮湿的环境，室内保持通风，经常晒被褥。饮食方面，注意平时不要吃辛辣、油腻、刺激性食品，不要吃油炸食品，不要吃生冷寒凉食物，以免湿气过重，经常用薏米，红豆，莲子，山药的熬粥食用，起到很好的去湿的效果。严重者可以在医生的指导下，服用祛湿的方剂进行调理。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据现在的情况来看，寒气重的调节方法很多。主要通过日常生活中注意保暖，多穿衣服，避免风寒外邪侵袭。平时不要进食生冷寒凉的东西，吃温热的饭菜，喝热水，多吃热性的食物，如羊肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、狗肉、豆制品、榴莲、荔枝、桂圆、山楂，这些食物都有祛寒的作用。平时多参加体育运动，促进机体血液的流通，产热增多。每天用温水泡脚也是驱寒的很好的方法。对于风寒外邪导致的颈椎病、腰肌劳损、落枕、肩周炎可以应用中医中药方法，如刮痧、艾灸、活血化瘀、通络等，进行治疗。希望能帮助到您，祝您早日康复！
根据您提供的问题初步分析如下，对于湿气重肥胖者，减肥要多参加体育锻炼，如游泳、打网球、打排球、乒乓球、跳广场舞、跑步。通过这些运动促进代谢，消耗机体内脂肪，出汗多可以排湿减肥。当然还需要饮食结构合理调整，在满足机体需要的营养物质前提下，尽量的不要吃热量高的食物，如动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点、奶油、巧克力等。要多吃新鲜的蔬菜水果，具健脾去湿的食品，如红小豆、薏仁、燕麦、莲子、白扁豆、南瓜籽、雪莲等，这些食物都有很好的去湿的作用。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
泡脚以后要注意休息，不能吹冷空调也不能吹冷风，也没有必要吃生姜水。拉肚子和泡脚没有关系，和排毒也没有关系，拉肚子可能是湿热导致的泄火，这个时候吃些药可以止泻。
