如果你有脾胃虚寒和宫寒，你可以用艾灸灸一下肚脐。最好能够配合中药调理。那是少吃寒凉性食物。坚持体育锻炼，保持心情愉悦。中成药可以理中丸和逍遥丸。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。多加运动。
你讲到的这种说法显然是不成立的，没有科学依据，脂肪在体内的代谢属于身体新陈代谢的一部分，只要是通过体育锻炼或者是饮食控制，达到控制脂肪的摄入，促进脂肪分解的目的，可以达到减轻体重的过程。
如果考虑控制体重，这需要通过长期的饮食和运动，并不是使用某个特殊方法，需要通过饮食和运动改变形成一种新的习惯，从而达到改善的目的，并且需要通过长期坚持改变达到维持的目的，预防反弹，这是减肥的原理。
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，身体湿气重会给身体带来危害，会影响皮肤、肌肉、关节以及脏腑的功能紊乱，表现出不同的临床症状。中医认为湿为阴邪，来自于外感湿邪，饮食结构不合理导致的脾胃虚弱、运化水湿功能失调而引起。如果是由于久居潮湿环境中，而导致的湿气较重，需要脱离潮湿的环境，并且多运动出汗，晒太阳。由于进食辛辣刺激，油腻食品过多而引起的脾虚者，需要调节饮食结构，不要吃辛辣油腻刺激食品，油炸食品。在医生的指导下，应用健脾去湿的中药进行调理。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，治疗湿气最佳的方法，需要改善生活环境、饮食结构合理调整、结合药物进行治疗。中医认为湿为阴邪、缠绵难愈，多与感受风湿外邪、饮食结构不合理有密切的关系。首先不要久居潮湿环境中，平时多参加体育运动、出出汗、多晒晒太阳，饮食上不要吃辛辣、肥甘、厚味食品，不要吸烟，饮酒经常食用山药、薏仁、莲子、芡实、百合、冬瓜仔等这些食品；可以用金银花、薄荷、桑叶、枸杞泡水代茶饮用。湿气较重者需要专业中医师，应用中医中药健脾祛湿治疗。希望我的建议能帮助到您。
根据你的这个提问来讲，湿气重的患者，建议到正规医院中医科，在中医的指导下辨证论治，选择中药进行调理。因为湿为阴邪，缠绵难愈，不易速去。湿分湿困卫表、湿邪郁阻脾胃、湿滞经络。出现头痛重恶寒、身重疼痛、身热不扬、胸脘痞闷、口不渴、色淡黄属于湿困卫表。应用芳香化浊的藿朴夏苓汤加减治疗。出现脘腹痞满、烦闷不宁、恶心呕吐、身热口渴、属于湿邪郁阻脾胃，用清化湿热的连朴饮加减。出现肢体关节酸痛重着、固定不移或腿膝关节肿胀，属于湿滞经络，用祛湿通络的薏仁汤加减治疗。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的描述，身体湿气重，首先通过饮食结构合理调整，不要吸烟饮酒，限制进食动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点、奶油、巧克力。多吃健脾去湿的食品、莲子、山药、冬瓜、土豆、绿豆、红豆、萝卜等。经常用红豆、薏米、莲子熬粥饮用，去湿效果极佳。多参加有氧运动、多晒太阳、保持室内通风、避免潮湿、勤晒被褥，保证充足的睡眠和休息，不要经常熬夜。身体湿气重会给身体带来危害，需要在医生的指导下，辨证选择中药汤剂或者中成药物进行治疗。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据现在的情况来看，湿为阴邪，重浊黏腻，多缠绵难愈。容易阻遏气机，进而可损伤阳气。湿盛则肿，湿盛则泻。皮肤病出现溃烂流水。还可以表现为大便不成形、疲乏无力、无精打采、困乏嗜睡、既怕冷又怕热、咳嗽痰多、头发出油、浮肿、眼袋下垂、腰膝关节疼痛、睡觉打呼噜、阴部湿疹、阴囊潮湿、脸上长斑、起痘痘、女性白带有异味、瘙痒、皮肤油腻起湿疹等。舌体胖大，舌边有齿印，又称裙边舌。需要在医生的指导下，应用去湿的中药进行治疗。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据你讲的情况，体内有湿气，会给身体带来很大的危害，会引起皮肤、肌肉、关节、脏腑等病变。湿气的特点是缠绵难愈，去除湿气最好的方法是综合调理。平时多参加体育运动，出出汗，晒太阳，可以祛除体内的湿气。环境方面，要远离潮湿的环境，室内保持通风，经常晒被褥。饮食方面，注意平时不要吃辛辣、油腻、刺激性食品，不要吃油炸食品，不要吃生冷寒凉食物，以免湿气过重，经常用薏米，红豆，莲子，山药的熬粥食用，起到很好的去湿的效果。严重者可以在医生的指导下，服用祛湿的方剂进行调理。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据现在的情况来看，寒气重的调节方法很多。主要通过日常生活中注意保暖，多穿衣服，避免风寒外邪侵袭。平时不要进食生冷寒凉的东西，吃温热的饭菜，喝热水，多吃热性的食物，如羊肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、狗肉、豆制品、榴莲、荔枝、桂圆、山楂，这些食物都有祛寒的作用。平时多参加体育运动，促进机体血液的流通，产热增多。每天用温水泡脚也是驱寒的很好的方法。对于风寒外邪导致的颈椎病、腰肌劳损、落枕、肩周炎可以应用中医中药方法，如刮痧、艾灸、活血化瘀、通络等，进行治疗。希望能帮助到您，祝您早日康复！
泡脚以后要注意休息，不能吹冷空调也不能吹冷风，也没有必要吃生姜水。拉肚子和泡脚没有关系，和排毒也没有关系，拉肚子可能是湿热导致的泄火，这个时候吃些药可以止泻。
