适度颈肩腰背部屈伸功能锻炼，不要受凉，使用热敷的方法促进血液循环。
可能是因为长时间保持一个动作导致背部肌肉痉挛引起的。背部中间主要是脊柱两边的竖棘肌，当肌肉张力大，会导致乳酸等代谢产物堆积从而引起的疼痛。
背部中间疼痛的原因运动后会好些
我最近一段时间背部中间位置特别疼痛，运动后会好些，背部中间疼痛的原因？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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