胸前长疙瘩平常不要吃太油腻的食物,尽量保持睡眠充足不要睡太晚。胸前长疙瘩称为瘢痕疙瘩,是由于外伤或自发原因引起的皮肤成纤维细胞的增生,高出皮面,表面平滑,摩擦后有刺痛和瘙痒的感觉,可以在瘢痕组织内注射治疗,或者手术切除。