建议每天减少活动量,以休息为主,不要付诸运动或过多的活动身患处,以免导致病情加重,注意伤患处的保暖,避免着凉。膝盖疼有积液可以去医院做穿刺抽液手术,来帮助病情的恢复,如病情轻微的话,可以通过服药治疗,来治疗病情。