避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，尽量不要弯腰，避免暴力，适当的进行体育运动。
这可能是韧带炎的情况。最近要注意休息，可以局部热敷缓解。也可以局部涂抹一些活血，消炎的药膏。
脚踝往外掰的时候膝盖两侧会酸痛是怎么回事
我上次不小心摔了一跤以后，现在膝盖两侧会酸痛，这是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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