睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，不要做弯腰又用力的动作不要让腰部受寒。
腰椎牵引是用特制的牵引床和牵引装置对腰部进行牵拉练习以缓解腰部肌肉的痉挛，增大椎间盘间隙解除对神经根的压迫，以达到改善症状的目的。
腰椎牵引的不良后果如何治疗
我最近腰椎盘突出疼的厉害，还做了两次牵引但是效果并不好，腰椎牵引的不良后果如何治疗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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