不要熬夜，平时养成好习惯，早睡早起，适当补钙，白天进行跳跃性体育锻炼，适当的运动比如跑步跳绳等有助于改善。
骨龄13岁有一定的身高发育空间的。身高的发育主要是遗传控制的，局部的地方会继续发育身高也会逐渐的增加。
16岁骨龄最多可长多少
我儿子今年13，怎样才能长高，还能长多高，16岁骨龄最多可长多少？
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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