要练直腿抬高，仰卧抬腿要长期做，一定要长期坚持，每天做一二百次，站立的时候左脚不敢用力，只能轻轻放在地，用力的话要慢慢来，逐渐增加力量。
只要到达自己的腿部最低线就是正常的，120没问题，仰卧直抬腿膝盖髌骨有点痛是正常的，这个是肌肉萎缩的原因，慢慢锻炼就好了。
胫骨平台骨折弯曲到多少算正常
我前两个月刚做了胫骨骨折手术，现在能弯曲到120左右，想问下骨折弯曲到多少算正常？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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