饮食以清淡为主,不能吃辛辣刺激的食物,保持患处干净卫生。不要让患处沾水,养成好的生活习惯,注意休息。可以应用非甾体类抗炎药来止痛处理,可以进行热敷,注意多休息,可涂抹药物并轻轻按摩,对于缓解症状有效,避免再次摔伤。