平时需要注意休息,不要久坐,不要搬重物,适当的锻炼,可以使用针灸,按摩等理疗的方法进行治疗。右手掌使不上劲,不排除有脑血管病可能,需要到医院神经内科就诊,做个头颅CT,另外颈椎病会压迫神经,此时就会出现一侧手臂的放射性疼痛和麻木。