可以通过热疗来改善腰椎部位的微循环,可以抑制退变,也可以适度将已经退变的组织康复一部分,避免久坐久站。说明胸部本身就有问题,胸部疼痛的原因有肋软骨炎,外力损伤等,轻度水肿不需要什么治疗,外伤引起的,好好休息即可。