建议适当吃钙片还有富含钙的食物，如奶类蛋类，鱼虾，骨头汤等，晚上睡觉时要注意保暖，局部热敷按摩，改善血液循环。
首先查膝盖x线片，如果没有骨折，其次必要时查核磁明确由于韧带，必要时可口服止疼药物，要加强大腿肌肉锻炼，过一段时间能好转。
膝盖摔伤肿疼痛怎么办呢
我膝盖摔伤一个多月了，还是肿大疼痛，咨询一下，膝盖摔伤肿疼痛怎么办呢？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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