建议到医院的外科就诊,根据检查结果进行治疗,平时加强锻炼,促进身体的血液循环,合理调配饮食注意局部的卫生。现在这种情况考虑是囊肿,如果疼痛,可能是感染引起的,建议到医院的外科就诊,根据检查结果在进行治疗。