女人来月经时不能吃什么

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,女人来月经时不能吃生冷、辛辣、高盐食物。 生冷食物如冰淇淋、生鱼片等,食用后可能会引起子宫收缩,导致经血排出不畅,引发痛经等不适。辛辣食物像辣椒、花椒等,容易刺激肠胃,可能加重经期不适,还可能促使盆腔血管收缩,造成经血量过少甚至突然停止。高盐食物会使体内盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,可能会发生头痛、激动和易怒等症状,在经期食用也可能加重水肿情况。 经期应多吃温热、易消化、富含营养的食物,像热汤、新鲜蔬菜、水果、全谷物等,避免饮酒、喝咖啡和浓茶等刺激性饮品。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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