平时可以适当的运动，不能做高强度训练，避免自己的病情加重。问题严重的话，可以吃一些止痛药物。
考虑可能是由于运动引起的损伤，可以去医院做一个磁共振检查。平时要注意运动力度不要太强，避免病情加重。
上下蹲了一天膝盖弯曲疼痛是怎么回事
我发现自己上下蹲了一天，膝盖弯曲疼痛是怎么回事呢？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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