膝盖软骨损伤一定要注意休息,减少关节活动,一年内避免剧烈运动,还有尽量减少爬楼梯。定期进行膝关节穿刺,注射玻璃酸钠润滑关节。膝盖软骨损伤可以进行神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。还有涂抹外用药物,还要进行抗骨质疏松治疗。