通常怀孕之前的准备工作指为孕育健康宝宝所做的一系列身心调整。备孕时需做好多方面准备。
1. 身体检查：男女双方都应进行全面的身体检查。女性要检查生殖系统，例如子宫、卵巢等是否健康，有无妇科疾病等；男性要检查精子质量等情况。
2. 生活习惯：夫妻双方都要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。戒烟戒酒，减少对生殖细胞的损害。适度运动，增强身体素质。
3. 营养补充：女性要提前补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。同时要保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。
4. 心理调整：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，因为情绪对受孕也有一定影响。
怀孕之前做好这些准备工作对孕育健康宝宝有着重要意义。身体检查能发现潜在问题并及时解决；良好的生活习惯有助于提高生殖细胞质量；营养补充为胎儿发育奠定基础；心理调整能以更好的状态迎接新生命的到来。
怀孕之前要做什么准备
要先做身体检查，补充叶酸，调整生活作息，戒烟酒，保持好心情，合理饮食，适度运动。
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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盆底肌修复有必要做吗
有必要做盆底肌修复，尤其适合产后女性和有盆底功能障碍者。产后女性怀孕分娩易损伤盆底肌，及时修复可防并发症。盆底肌修复能改善生活质量，缓解漏尿等尴尬；可预防盆腔器官脱垂等疾病；还有助提高性功能，促进夫妻关系和谐。中老年女性盆底功能下降也可修复。总之，盆底肌修复意义重大，相关人群应重视并及时修复。
名医问答
2020-06-22
坐月子可以吃什么水果
产褥期即坐月子期间适合吃性温、平的水果，苹果和香蕉就比较适宜。苹果富含多种维生素与矿物质，性温且对肠胃刺激小，利于补充营养和身体恢复。香蕉含丰富膳食纤维，能预防便秘，营养丰富且性平和。产褥期女性身体特殊，选择水果要顾及身体恢复与肠胃接受能力，苹果和香蕉在营养与性质上适合产褥期女性食用，可助身体恢复。
名医问答
2020-06-22
月经量少会不会影响怀孕
月经量少不一定影响怀孕，需根据原因判断。正常生理变化，如情绪、环境因素偶尔致月经量少，内膜和排卵正常则不影响，去除因素后月经或恢复。内分泌失调、子宫内膜损伤等疾病因素会降低受孕几率。有备孕计划的月经量少女性，应先就医明确原因，有疾病需积极治疗，平时保持规律作息、健康饮食和稳定情绪，利于受孕。
名医问答
2020-06-22
月经推迟怎样快速催经
月经推迟原因众多，快速催经可从多方面入手但要先排除怀孕。首先要确认是否怀孕，可验孕棒自查或就医检查。调整生活方式方面，规律作息、充足睡眠、适度运动可调节内分泌促月经到来。饮食上食用红枣、桂圆等活血食物效果不确切。药物催经要遵医嘱使用黄体酮、乌鸡白凤丸等。催经时需谨慎，背后可能有多种健康因素。
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2020-06-18
哺乳期可以打宫颈癌疫苗吗
不建议哺乳期女性接种宫颈癌疫苗。从安全性看，无足够研究证明其在哺乳期使用绝对安全，为免对婴儿有潜在不良影响不宜接种；在乳汁影响方面，虽不确定是否会经乳汁传递给婴儿，仍应谨慎；而且哺乳期女性身体特殊，接种后不良反应可能影响哺乳与自身恢复。宫颈癌疫苗虽有效，但哺乳期女性可断奶后接种以保自身健康、避婴儿风险。
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2020-06-18
怀孕十几天可以药流吗
怀孕十几天不适合药流。首先，药流有严格时间要求，适用于怀孕49天内宫内妊娠，怀孕十几天难以确定是否宫内孕，宫外孕药流很危险。其次，此时胚胎发育可能不明显，药流可能因胚胎过小失败，后续可能需清宫，增加孕妇痛苦和风险。总之，怀孕终止需谨慎，要在正规医疗机构和专业医生指导下操作。
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2020-06-23
人流后出血多少天正常
人流后出血3到7天正常，这是子宫内膜创伤恢复时血液渗出，子宫收缩促使相关物质排出。出血时间过短可能流产不完全有残留影响排血，过长超7天可能是子宫复旧不良、感染或胚胎残留等。有出血时间长、量大、腹痛、发热等症状要就医。人流后身体弱，需休息，避免剧烈运动和重体力劳动，保持外阴清洁防感染。
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2020-06-23
有子宫肌瘤吃什么最好
子宫肌瘤患者无最适合吃的食物，饮食应遵循均衡营养、健康合理原则。富含维生素的食物如新鲜蔬果，其所含维生素可增强免疫力、维持生理功能，抗氧化维生素或能减轻症状；富含蛋白质的食物有助于身体修复和代谢；全谷物类食物可促进肠道蠕动。要避免高脂肪、高激素食物。饮食影响有限，需定期检查，症状异常及时就医。
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2020-06-23
白带多有异味怎么调理
白带多有异味多因阴道炎症等，可从生活习惯、饮食、卫生调理。生活习惯上要规律作息、避免过劳、适度锻炼、不穿紧身裤。饮食上减少辛辣油腻甜食摄入、多吃蔬果保持均衡。卫生方面要温水清洗外阴、不过度清洗阴道内部、勤换棉质透气内裤。若调理后症状未改善或伴有瘙痒疼痛等症状应就医确定病因治疗。
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2020-06-23
孕妇正确吃鹅蛋的方法
孕妇吃鹅蛋方法多样，水煮最常见。水煮鹅蛋需先洗净鹅蛋，冷水下锅，小火加热，水沸后煮5 - 7分钟，捞出可冷水浸泡助去壳。鹅蛋含蛋白质、脂肪、矿物质等营养，孕妇适量食用有益，但孕妇饮食应多样化，不能仅靠鹅蛋补充营养，还需摄入蔬菜、水果、全谷物等保证营养全面均衡。
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2020-06-23
月子期间能吃什么水果
月子通常指产褥期，期间可吃富含营养、性质温和的水果。如苹果能促进消化、改善便秘；香蕉可预防产后便秘；橙子能增强免疫力、增进食欲；草莓能补充营养、提升抵抗力；葡萄可补气血。适当食用水果对产妇身体恢复有益，能提供多种营养、促进消化等。但食用要适量，且水果最好常温吃，勿食刚从冰箱取出的。
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2020-06-23