坐月子可以吃什么水果

刚坐月子,想吃水果补充营养,又怕凉,想知道哪些水果适合这个时候吃呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
产褥期(坐月子)适合吃性温、平的水果,例如苹果和香蕉。苹果含有多种维生素如维生素C、维生素B族,还有钾等矿物质,性温且对肠胃刺激小,利于补充营养与身体恢复。香蕉富含膳食纤维能促进肠道蠕动预防便秘,包含多种营养成分且性质平和,适合产褥期女性食用。产褥期女性身体特殊,选择水果时需考虑身体恢复与肠胃接受能力,苹果和香蕉在营养与性质方面较适合,食用有助于补充营养和恢复身体。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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