月经量少可以通过食用一些食物和药物来调理。食物方面可多吃富含铁、蛋白质等营养物质的食物，药物则需在医生指导下使用，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。 1. **食物调理** - 富含铁的食物：月经量少可能与贫血等因素有关，食用富含铁的食物有助于改善这种情况。例如动物肝脏，像猪肝，每100克猪肝含铁量约为22.6毫克。还有红枣，红枣也是很好的补铁食物，它含有一定量的铁元素，同时还富含多种维生素等营养成分，对于改善气血不足有一定帮助。 - 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体重要的组成部分，摄入足够的蛋白质有助于身体的正常运转。像牛奶，富含优质蛋白质，每100毫升牛奶约含3克蛋白质。鱼肉也是优质蛋白质的良好来源，如鲫鱼，其蛋白质含量高且容易被人体吸收，对于增强体质、调节月经量可能有一定作用。 - 其他食物：黑芝麻含有丰富的营养成分，如维生素E等，具有一定的滋补作用，对月经量少可能有改善效果。还有桂圆，桂圆性温味甘，有补益心脾、养血安神的功效，对于气血不足引起的月经量少可能有帮助。 2. **药物调理** - 八珍益母丸：这是一种常用于调理月经的药物，其主要成分有益母草、党参、白术等，具有益气养血、活血调经的作用。但是，使用八珍益母丸必须遵医嘱，医生会根据患者的具体情况，如体质、月经量少的原因等，来确定合适的用药剂量和疗程。 - 乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸由乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎等多种药材组成，具有补气养血、调经止带的功效。在使用乌鸡白凤丸时，要听从医生的建议，因为不同患者的病情差异较大，医生会综合考虑各方面因素来决定是否适合使用以及如何使用。 月经量少的调理需要综合考虑多种因素，食物调理是基础，通过补充身体所需营养物质来改善身体状况。药物调理则需要在医生的准确判断和指导下进行，不能自行用药，以免对身体造成不良影响。