梅雨季节潮湿闷热，真菌活跃，脚气问题容易高发。脚气（足癣）是由真菌感染引起的皮肤病，主要表现为足趾间、足底丘疹、水泡、脱屑等症状，严重时还会出现糜烂渗出或脚跟增厚龟裂，伴有剧烈瘙痒感。

1. 保持足部清洁干燥

梅雨季节，脚部容易出汗，真菌在潮湿环境下更容易滋生。建议每天用温水清洗双脚，并彻底擦干，特别是脚趾缝，避免水汽残留。

2. 选择透气性好的鞋袜

避免穿塑料或洞洞鞋等不透气的鞋子，以免脚部闷热潮湿。建议选择棉质或吸汗性好的袜子，并勤换洗鞋袜，保持干燥。

3. 避免赤脚接触潮湿环境

梅雨季节赤脚容易接触真菌，尤其是在公共浴室、游泳池等潮湿场所。建议穿拖鞋或袜子，减少真菌感染风险。

4. 定期消毒鞋袜

使用热水或含有杀菌成分的洗涤剂清洗鞋袜，并及时晾晒或烘干，避免真菌滋生。

5. 避免使用含激素的药膏

激素类药膏虽然能暂时止痒，但会降低皮肤免疫力，反而加重脚气症状。建议在医生指导下使用抗真菌药物。

6. 中西医结合治疗

如果脚气症状严重，建议在医生指导下采用中西医结合治疗，如使用抗真菌药物的同时辅以中药泡脚等方法。

梅雨季节脚气高发，科学预防是关键。保持足部清洁干燥、选择透气鞋袜、避免赤脚接触潮湿环境，是有效预防脚气的方法。如果出现脚气症状，建议及时就医，避免症状加重。